Jak pobudzić hormon wzrostu

By Wzrost człowieka
Jak pobudzić hormon wzrostu

Pragnąc urosnąć wyższym, jednym z podstawowych czynników, o którym musisz pamiętać jest obecność hormonu wzrostu w Twoim organizmie. Za tę substancję wielu kulturystów jest w stanie wiele dać. Zbawienny wpływ HGH znają też dzieci i młodzież, potrzebująca go do prawidłowego rozwoju i maksymalizacji wzrostu organizmu. Dowiedz się, jak zwiększyć wytwarzanie naturalnego hormonu wzrostu aby urosnąć wyższym.

Czym jest hormon wzrostu?

Hormon wzrostu człowiekaHormon wzrostu, GH (od ang. growth hormone), somatotropina, to hormon polipeptydowy produkowany w przednim płacie przysadki mózgowej. Hormon wydziela się w sposób pulsacyjny od 6 do 12 razy na dobę z nasileniem uwalniania podczas fazy snu głębokiego (1-2 godz. od zaśnięcia). Wydzielanie hormonu wzrostu niestety maleje z wiekiem, dlatego okres młodości jest idealny aby urosnąć wyższym.

Jak działa hormon wzrostu

  • stymuluje wzrost kości, chrząstek, tkanek łącznych;
  • pobudza syntezę białek, RNA, DNA, wpływając anabolicznie na mięśnie szkieletowe;
  • wpływa na utlenianie kwasów tłuszczowych.

Według obiegowej opinii, nie można wpływać na to, jak pracuje przysadka i ile substancji wydziela ten gruczoł. Mam jednak dla Ciebie dobrą wiadomość – istnieją sprawdzone sposoby na pobudzenie hormonu wzrostu w każdym wieku. Możesz to zrobić, korzystając z naturalnych sposobów lub wynalazków farmacji. Oczywiście polecam Ci naturalne sposoby, ale wiele osób rozważa różne skuteczne metody, dlatego omówimy wszystkie bez wyjątków. Istnieje kilka bardzo skutecznych sposobów podniesienia poziomu hormonu wzrostu.

Jak naturalnie pobudzić hormon wzrostu?

Program Na Wzrost, który stworzyłem, skupia się wokół najbardziej skutecznych technik, zwiększających ludzki wzrost w sposób naturalny. Wytwarzanie dużych ilości hormonu wzrostu stymulują m.in. czynniki:

  • Sen
  • Dieta: spożycie białek
  • Ograniczenie tłuszczy
  • Ograniczenie cukrów prostych
  • Sport, aktywność fizyczna

Po pierwsze, postaraj się aby Twój sen był nieprzerwany i trwał około 8 godzin. Zadbaj o odpowiedni tryb życia, w której podstawę stanowi zdrowa dieta, ograniczenie tłuszczy i cukrów prostych do niezbędnego minimum, oraz regularne uprawianie sportu.

Dlaczego cukier jest wrogiem hormonu wzrostu?

Hormon wzrostu i insulina są wzajemnie kontrregulujące w stosunku do glukozy. Kiedy ilość insuliny rośnie, poziom hormonu wzrostu maleje i na odwrót: spadek insuliny równa się zwiększeniem hormonu wzrostu. Dlatego właśnie cukry proste warto ograniczyć i zastąpić je węglowodanami złożonymi takimi, jak kasze, ryż, makarony o niskim indeksie glikemicznym.

Produkty stymulujące wytwarzanie HGH

Białka, aminokwasy już z samej swojej natury bardzo silnie pobudzają syntezę hormonu wzrostu w organizmie. Głównymi składnikami suplementów, stymulujących hormon wzrostu są aminokwasy m.in.: arginina, ornityna, lizyna.

Boostery HGH

Wieloskładnikowe boostery hormonu wzrostu będą zawsze skuteczniejsze od suplementów diety opartych na 1 składniku. Dzieje się tak, ponieważ różne składniki w nich zawarte, współpracują ze sobą i wzajemnie potęgują efekty. Odpowiednio skomponowany skład suplementu, podobnie jak różnego rodzaju żywność, kryje w sobie inny profil aminokwasowy. Właśnie to przesądza to o ich wysokiej skuteczności. Aby jednak cieszyć się zadowalającymi efektami, jest jeden warunek. Substancje aktywne w preparacie powinny być bardzo dobrze ze sobą dobrane i mieć właściwą ilość.
Pamiętaj jednak, że stosowanie suplementów diety pobudzających hormon wzrostu nie jest konieczne. Żaden suplement nie zastąpi zbilansowanej diety. Najbogatszą gamę aminokwasów możesz zapewnić sobie w posiłkach.

Sztuczny hormon wzrostu

Medycyna ma w rękawie asa – gotowe dożylne preparaty z tym właśnie hormonem. Koszty leczenia hormonem wzrostu zależą przede wszystkim od ceny leku, wagi pacjenta i czasu trwania terapii (często kilka lat). O dawkowaniu decyduje zawsze lekarz, a sam lek otrzymujemy na indywidualną receptę. Przed wybraniem syntetycznego hormonu wzrostu warto też poczytać o możliwych skutkach ubocznych.

Tagged under:

271 Comments

  • Agata

    Dzień dobry, córka ma 14 lat i 152 cm wzrostu. Przez ostatni rok chyba nie urosła nic.
    Od około 1,5 roku ma menstruację.
    Rodzice to matka 168cm a ojciec 174 cm
    Zbadałam krew rozmaz, Ferrytyna, D CRP <0,6 mg/
    Immunoglobuliny kl. A (IgA) 1,09 g/l w normie
    wątrobę -wszystko w normie, anty-TPO < 3.00 IU/ml , TSH, TF3 i FT4- w normie
    jedynie Hormon wzrostu 0,220 ng/ml poniżej.
    Czy coś można jeszcze zrobić ?

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Sebastian

    Witam Mam 19 lat wzrost 171cm waga 65kg Matka-164cm Ojciec-172cm Czy chociazby sztucznym hormonem wzrostu moge urosnąc do 180cm? z aktywnym życiem sportowca 4 razy w tyg na siłowni…

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Przemysław

    Czy jest możliwośc urosnąć 5 cm w wieku 23 lat?

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Kacper

    Witam.

    Mam na imię Kacper mam 14,5 roku w lutym kończę 15 mam 181,5 cm wzrostu. Mam za sobą chyba już pokwitaniowanie czyli roczny szybszy przyrost wzrostu bowiem w zeszłym roku urosłem między 6 a 6,5 cm ale dokładnie nie wiem. Od zeszłego roku zacząłem dojrzewać i nadal dojrzewam, ale zauważyłem, że rosnę chyba trochę mniej niż w zeszłym roku, ponieważ na początku tego roku miałem 177 cm albo 177,5 cm a teraz posiadam 181,5 czyli wychodzi na to, że urosłem w tym roku 4 – 4,5 cm. Na chwilę obecną jak mówię mam 14,5 lat i bardzo chciałbym się dowiedzieć czy przez mój około 6 cm przyrost wzrostu w zeszłym roku już będe rósł mniej czy może to dopiero przede mną. Rodzice mówią, że dużo poszedłem w górę i, że to za mną a ja im mówię, że nie wiem ale może przypominam, że urosłem chyba ze 171 cm na 177 – 177, 5 w
    tamtym roku czyli 6 lub 6,5 cm. I dlatego po prostu chciałbym dowiedzieć się od pana jaki jest sposób, aby urosnąć nie wiem tak do 10 cm bo marzę o 190 kiedyś lub więcej. Jak coś moi rodzice mają taki wzrost mama 160 cm a tata 177 – 178 cm, Ogólnie od małego zawsze byłem wyrośnięty i zazwyczaj wyższy od wszystkich w klasie, później mnie trochę przerośli najwyżsi a teraz znowu jestem najwyższy. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Agneszka

    Witam. nasza Córka ma 13 lat i wzrost 153 cm. Ja mam 164, mąż 162cm. Jaki wzrost Pana zdaniem może osiągnąć nasza córka

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • Lucy

        Witam, mam 14 lat i 172 a chciałabym mieć tak 180 przynajmniej, czy jest to możliwe? Mam prawidłową masę ciała i regularnie trenuje

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

    • Julia

      Dzień dobry. Mam na imię Julia, mam 17 lat i 166.500 cm wzrostu. Mama ma 168 cm, a tata 173 cm wzrostu. Ile jeszcze urosnę? Dodam, że w ciągu ostatniego roku przybyło mi 3 cm.
      Pozdrawiam.

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Karol

    Czy może pan wysłać odpowiedź na mojego emaila?

    • Alan Rybczyński

      Nie zadałeś pytania, bym odpowiedział

  • Łukasz

    Witam mam 21 lat i około 172cm
    Wzrost moich rodziców
    Ojciec 173cm
    Matka 160cm
    Czy da się urosnąć chociaż do 178cm?

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Jakub

    Witam, mam 15lat i 175cm wzrostu
    Wzrost moich rodziców:
    Ojca – 175cm
    Matki – 155cm
    W ciągu ostatniego roku urosłem ok. 1-2cm.
    Czy w moim przypadku jest możliwość osiągnięcia 182-185cm wzrostu i czy możliwe jest to, że będę miał jeszcze jakiś skok wzrostowy?

  • Pioter

    Witam,
    kiedyś nie zwracałem uwagi na swój wzrost, ale mając 13-14 lat zauważyłem, że przestałem rosnąć. Obecnie mam 16 lat za parę miesięcy 17. Mam 174 cm ale jak już wspominałem nie urosłem nic od około 3 lat. Dietę stosuje zbilansowaną, a w wieku 15 lat zacząłem codziennie stosować różne ćwiczenia na rozciąganie, ale i one nic nie pomogły
    Wzrost matki 164 cm
    Wzrost ojca 186 cm
    Bardzo chciałbym urosnąć co najmniej 180 cm

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • Anna

        Dzień dobry
        Mój syn ma 15 lat. Obecnie ma 168 cm wzrostu. Zauważyliśmy, że obecnie bardzo wolno rośnie. Rok temu urósł ok.7 cm. W tym roku 2 cm. Mąż ma 182cm, ja 165cm. Syn jest szczupły- 61kg, aktywny, regularnie pływa. Czy jest szansa, że osiągnie wzrost 18 cm? Co możemy zrobić?
        Pozdrawiam
        AnnaL

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

    • Kuba

      Dzień dobry, mam 12 lat 165 wzrostu chciałbym urosnąc do 190cm ,mama ma 170 wzrostu A tata 182, proszę o szybką odpowiedź

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Mateusz

    Witam mam 15 lat i 165cm wzrostu Chciałbym urosnąć i osiągnąć 170-175cm
    Wzrost rodziców
    Ojciec – 163
    Matka – 159
    Co mógłbym robić żeby urosnąć jak najwięcej.

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Martinus

    Dzień dobry, czy jest szansa żebym urosnął? Mam obecnie 16 lat i około 165cm jak nie mniej i nie rosnę raczej już od 2/3 lat. Moi rodzice są niscy: mama – 155cm, ojciec – 170cm. Chciałbym za wszelką cenę urosnąć jak najwięcej, moim jedynym marzeniem w życiu jest by mieć 2 metry (wiem, że nie realne ale jakby można było jak najwięcej z tego wyciągnąć było by super). Patrzyłem nawet te operację po 400tys złoty rozciągania kości tak desperacko mi zależy. Pozdrawiam 🙂

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

    • Ernest

      Witam mam 18 lat i 168 czy mogę coś z tym zrobić?

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Dominik

    Witam
    Mam 17 lat i 169cm wzrostu przy wadze 66kg. Jest możliwość uzyskania 180cm lub więcej?

    • Dominik

      Wzrost matki-170 cm
      Wzrost ojca-170cm

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • Anna

        Witam. Córka ma 13 lat i 144 cm wzrostu. Czy jest szansa, żeby jeszcze urosła?

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

    • Ewa

      Dzień dobry mój syn ma 15 lat i ma 170 wzrostu a chciałby być wyszy ja jako matka mam wzrostu 149 a ojciec ma 175 180

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

    • Oliwier

      Mam 12 lat i 140 cm wzrostu czy mógłbym urosnąć tak do 160 cm

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Szymon

    Dzień Dobry mam 14 lat wzorstu 159 chce urosnąć do 178
    wzrost ojca: 180
    wzrost matki 160

    co mam robic czekam na odpowiedz

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Gracjan

    Dzień dobry.
    Mam 14 lat i 158cm wzrostu. Bardzo chciałbym urosnąć i osiągnąć 170cm.
    Wzrost moich rodziców:
    Ojca – 170cm
    Matki – 150cm.
    Ewentualnie czym mógłbym się wspomóc, aby osiągnąć te parę centymetrów więcej oraz jaki maksymalny wzrost osiągnę.

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • Ania

        Dzien dobry,mój chłopak ma 172cm wzrostu ma 35 lat ,czy jest szansa żeby urósł jeszcze parę cm? Dodam jeszcze że ma bardzo niskich rodziców mama ok 160 tata może 165cm.

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

    • Julka

      Mam 148.5 cm wzrostu 12.5 lat, mama ma 169 cm a tata 174/173. Jaki bede miesc wzrost w przyszlosci i co mam robic

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Małgorzata

    Dzień Dobry moja córka ma 10 lat i mam 122 cm wzrostu jest malutka i drobniutka czy mozna pobudzic naturalnie hormon wzrostu??

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Ok

    175cm czy jeszcze urosne?

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Laura

    Dzień dobry
    Mam 14 lat i 158cm wzrostu i jestem najniższa w mojej klasie i chciałabym urosnąć jakoś do min 170 cm wzrostu
    Moi rodzice nie są jacyś wysocy
    Jest jakaś możliwość by w jakoś miarę szybkim czasie do tyłu podrosnąć? Moge zrobić cokolwiek byle tylko zadziałało
    Z góry dziękuję!!

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Paweł

    Syn ma 173 cm i 15 lat można jakoś pobudzić jego hormony aby urusl do 185?
    Mama-165,ojciec-172

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • kuba

        lat 19 165 wzrost ojciec 175 mama 158 czy jest szansa że boosterem się jeszcze podaruje i urosnę ?

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

    • Szymon

      Czy mogę jeszcze urosnąć i czym hormon wzrostu pomoże ? 18 lat 180cm

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Beata

    Witam, moja córka ma 13 lat i 153cm wzrostu, jest najniższa w swojej klasie i zaczyna mieć kompleksy,proszę o radę jak jej pomóc
    Wazy 48 kg

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • Mama

        Witam.Syn ma 14 lat w sumie to w styczniu będzie miał 15. Ma 150 cm jest najniższy wśród wszystkich rówieśników. Do jakiego lekarza mogę się z nim udać i jakie badania wykonać?Do jakiego wieku można podać hormon wzrostu?

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

          • sylwia

            Dzien dobry.
            Moj syn 19 lat ma 169 cm wzrostu.
            Brat mlodszy o 3 lata jest wyższy o 7 cm.
            Czy jest możliwość pobudzenia hormonu wzrostu?
            To bardzo ważne dla nas.
            Dodam.ze ma gruczolaka na przysadce w tylnej części i wyszły wyniki.ze przysadka nie produkuje hormonu wzrostu.Dlaczego?
            Jak to cofnąć?

          • Alan Rybczyński

            Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

    • Melania

      Witam mam niespełna 13 lat i 157 wzrostu. Przez ostatnie 15 miesięcy urosłam ok. 5cm. Wzrost moich rodziców:
      Mama 168/169
      Tata 176-178
      Chciałabym osiągnąć wzrost 168-170
      Natomiast moja rodzina od strony taty jest bardzo niska. Czy jest jakaś szansa abym miała te 170cm wzrostu?

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Mateusz

    Dzień dobry. Czy mógłbym prosić o pomoc. W grudniu kończę 14 lat, a mam 167 cm wzrostu. Brat w tym wieku miał już 174 cm i jest rok starszy (teraz ma 181 cm). Czy byłaby możliwość żebym dorósł do „magicznych” 183 cm? Rodzice maja po 176 i 164 cm.

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • Alicja

        Witam, mam w czerwcu skończyłam 15 lat i mój wzrost to 163 cm, chciałabym bardzo urosnąć jeszcze tych 7 cm
        Ważę 54 kg
        Wzrost rodziców :mama 172 tata: 176

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

          • Małgosia

            Dzień dobry mam 16 lat i 18cm wzrostu czy jestem wstanie urosnąć jeszcze 6/7cm?
            Mój brat ma 17lat i 180cm moj tata 175 i maja mama 165cm

          • Alan Rybczyński

            Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • mama

        Witam, mam pytanie. Mam 2 synów, jeden ma 5 lat i 10 miesięcy, drugi ma 7 lat i miesiąc. Młodszy mierzy 115 cm , a starszy 120 cm. Obaj są najnizsi w swoich grupach/klasach, zaczyna się już wytykanie palcami i podsmiewki z nich. Mama ma 165 cm, tata 182 cm. Jest jakiś magiczny sposób na pomoc dla ich wzrostu ?

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • Marcin

        Witam,
        Syn ma niecałe 16 lat i 185cm. Codziennie trenuje w klubie piłkarskim. Potrzebuje jednak przekroczyć 190 cm aby uprawiać sport zawodowo na swojej pozycji na boisku.
        Czy mógłby się Pan odnieść do wspomagania somatotrypiną, czy nie jest już za późno na uzyskanie pozytywnych efektów?

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

    • Katarzyna

      Dzień dobry. Córka lat 15, wzrost 157 cm i waga 44 kg. Czy jest szansa aby corka urosła chociaż jakieś 3-5 cm?

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

    • Malgorzata

      Moj jeden syn ma 16 lat i 173 cm wzrostu, mój drugi syn ma 11,5 i 139cm wzrostu. Ja mam 167 cm mąż 183 cm. Obydwaj są najniżsi w klasie. Byłam już u lekarzy ale nie umieją im pomóc. Co robić aby wyrównać wzrost do rówieśników. Starszy syn ma wiek kostny na 16 lat młodzi na 9

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Anna

    Witam, proszę o wskazówki jak pomóc w stymulacji wzrostu – syn 14 lat, wzrost 166 cm, waga 42.
    Pozdrawiam!

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

    • Lena

      Dzień Dobry. Chciałam się dowiedzieć czy z Mojego wzrostu obecnego 165cm (Lat 21) do którego jeszcze urosłam będzie możliwość urosnięcia do 170?

      Matka niska mniej więcej Mój wzrost
      Ojciec wyższy 174 cm

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • Marcin

        witam mam 27 lat 175 cm wzrostu jest jeszcze szansa aby urosnac ?

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Kuba

    Dzień dobry,
    Wiek 28, wzrost 172. Panie Alanie próbować z hormonem, czy poleca Pan inny realny/możliwy sposób w dodaniu cm ? Pozdrawiam

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • dArio

        Dzień dobry, proszę o kontakt w celu ewentualnego leczenia syna, pozdrawiam.

        • Alan Rybczyński

          Witam. W sprawie leczenia, proszę udać się do lekarza.

      • Sławomir

        Syn 12lat 152cm…proszę o pomoc.

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

    • Monika

      Witam serdecznie.
      Czy ma Pan jakieś wskazówki jak podnieść poziom hormonu wzrostu u dziewczynki? Lat 13, 146 cm wzrostu, waga w normie. Objęta programem terapii hormonem wzrostu i teoretycznie wszystko idzie w dobrym kierunku, ale mogłoby być zawsze trochę lepiej. Będę wdzięczna za informację. Pozdrawiam

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • Magda

        Witam. Mam 21 jestem kobieta i mam 160 cm wzrostu. Mama 162cm Tata 180 cm. Czy jest jeszcze szansa urosnąć? Chciałabym chociażby 2 cm urosnąć.

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

    • Łukasz

      Witam, mam prawie 22 lata i mierze 175 cm. Zawsze chciałem mieć przynajmniej 185 cm. Czy jest to możliwe?

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Filip

    Witam, mam 169cm wzrostu, czy moge jakoś urosnąc do 180?

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • Emil

        Witam mam 39 lat metr 81 wzrostu nie mam nałogów czy jeszcze mógłbym coś zrobić ze wzrostem oczywiście do góry nie w dół

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Jakub

    Witam, mam 15lat i 175cm wzrostu, moim marzeniem jest mieć 180-185cm.
    Wzrost moich rodziców:
    Ojca – 175/176cm
    Matki – 155cm
    Czy w moim przypadku jest możliwe osiągnięcie wymarzonego wzrostu?

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • Olo

        Witam, mam niespełna 15 lat i 175cm. Ile mogę mieć jako dorosły? Mama ma 157 cm a tata 175. Moi dziadkowie mieli powyżej 180 cm. Pozdrawiam.

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

    • Kamil

      Witam. Mam 16 lat i 172cm wzrostu. Chciałbym mieć przynajmniej te 180cm ale nie wiem czy się jeszcze uda bo mój wzrost zatrzymał się dwa lata temu.

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Bartosz

    Witam, mam 16 lat i 175 cm
    Ojciec – 179
    mama 163
    Jest opcja dojścia do legendarnego 180cm?
    Jesli tak to na co musze w tym wieku najbardziej zwracac uwage?

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Ewa

    Córka 9 lat, mierzy 127 cm, wazy 24 kg. Matka 158 cm, ojciec 170 cm. Czy jest szansa że urośnie do 165 cm?

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • Ela

        Witam, mam 17 lat i 155cm wzrostu, jest to mój ogromny kompleks. Matka i ojciec maja po 170, 175cm. Czy jest szansa ze jeszcze urosne?

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

        • Barbara

          Witam, proszę o poradę jak pobudzić hormon wzrostu u syna. Ma 16 lat i 168 cm, ma w miarę zbilansowaną dietę i uprawia sport. Mama ma 165 cm a tata 182.
          Pozdrawiam

          • Alan Rybczyński

            Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Jerzy

    Dzień dobry, mój syn ma 12 lat i około 165-170cm. Ja mam 164, a moja żona 168. Do ilu cm mój syn urośnie?

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Ola

    Witam.
    Mam 15 lat i 163cm wzrostu.
    Bardzo źle czuję się z takim wzrostem i chciałabym dobić do 170 cm albo urosnąć jeszcze kilka cm.
    Mam jakieś szansę?
    Wzrost moich rodziców:
    Matki – 161
    Ojca – 180

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • Seba

        Mam 25 lat i mierze 177 cm wzrostu .Ciągle słyszałem na internecie jak szukałem dziewczyny na różnych forach ,na różnych stronach ,że facet powinien miec 180 cm.
        Ciężko mi się dowartościować przez niski wzrost .

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Beata

    Dzień Dobry
    Córka ma 15 lat i 156 wzrostu, niestety jest najniższa w klasie, ma duże kompleksy, miesiączkuje od 12 roku życia, czytałam że u dziewczynek miesiączka zamyka szansę na wzrost, czy ma szansę aby urosnąć przynajmniej do 165 cm, ewentualnie jak jej pomóc?
    Pozdrawiam

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Aleksander

    Witam.
    Mam 24 lata i 181 cm wzrostu. Nie ukrywam że mój wzrost mnie nie satysfakcjonuje. Co mógłbym zrobić żeby to zmienić. Z góry dziękuję za odpowiedź.

      • Michal

        Witam mam 16 lat, mam 176 czy jest możliwie urosnac do 180/185

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Emilia

    Witam , mam 12 lat i 162 cm wzrostu dużo trenuje sportu a zwłaszcza koszykówki , chcę pójść na zawodowstwo ale martwię się że będę miała w przyszłości max.176cm. więc z tym wzrostem raczej będzie mi bardzo trudno żeby zajść daleko.Bardzo proszę o pomoc gdyż bardzo mi na tym zależy.

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • Gabriel

        Dzien dobry mam 174 i 14 lat chcialbym urosnac jeszcze tak z 10/15 cm tata ma 181 a mama 168 czy mam na to szanse czy kupic tabletki z hormonem wzrostu?

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • Martyna

        Mam 30 lat i zauważyłam iż moje nogi stały się dłuższe, ciężko mi zrozumieć jak w tym wieku można urosnąć. Przez pewien czas strasznie bolały mnie nogi. Zmieniłam tez w tym okresie tabletki antykoncepcyjne czy to mogło wpłynąć ?

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

        • Julia

          Dzień dobry, mam 167 cm wzrostu w wieku 17 lat jestem dziewczyną. Chciałabym urosnąć jeszcze tak z 5/10 cm ale nie wiem czy jest to możliwe? Co mogłabym zrobić?

      • Tobio

        Dzień dobry mam 11 lat 181 wzrostu chcę jakoś urosnąć bo gram w siatkówkę i by mi się to przydało a nie wiem jak i ile mogę urosnąć mini rodzice mają tak 203 cm wzrostu ojciec matka 185

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Andrzej

    Witam, mam 19 lat 168 cm czy jestem w stanie jeszcze w jakiś sposób urosnąć?

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Maciej

    mam 15lat i około 160cm wzrostu 157/160 strasznie wolno rosne martwie sie że wkońcu sie zatrzymam pije sporo liptona ice tea nawet po 2 butelki na dzień czy ma to duży wpływ myśle nad wizyta u endokrynologa (po prostu zeby sprawdzic ten nadgarstek czy mi sie zamknal czy nie) odzywianie u mnie tez tak srednio wyglada zjem troche i zaraz jestem pelny jem tez sporo fast foodow waże (41kg) wole tez ta wizyte zrobic teraz niz np za rok jak bedzie za pozno by mi pan napisal czy nie powinienem zrobic takiej wizty oraz odstawic ice tea

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • Martyna

        Syn ma 12 lat i 149 wzrostu. Ojciec ma 182, a ja 152. Jak mu pomóc, aby urósł do 180

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

    • Zuzia

      Witaj! Mam 20 lat i 154 cm. Nie ukrywam że to dla mnie problem. Co mogę zrobić?

    • Franciszek

      Dzień dobry mam mam 10 lat 145 wzrostu a wszyscy moi koledzy mają metr 50 ojciec 175 matka 181

  • Maja

    Dzień dobry,
    Mam prawie 14 lat i 154cm. Prowadzę dość aktywny i zdrowy tryb życia. Mama jest mojego wzrostu, a tata 175cm. Chciałabym jeszcze urosnąć, ale nie wiem jak. Przez ten rok urosłam 2cm co mnie martwi i boję się, że przez to już nie urosnę.

  • Alex

    Cześć mam 13 lat i 157 cm wzrostu ważę 42 kg
    Uprawiam dużo sportów trenuje od 7 tak piłkę nożna i jestem najmniejszy w klasie a jestem prawie najstarszy
    80%os w klasie ma po 175-180 po wakacjach idę do 8 klasy
    Czy jest szansa żeby w12 miesięcy urusł 15cm
    Czy jest szansa żebym w pszyszłosci miał 185
    Mama 164
    Tata 179
    Proszę odpowiedz bardzo mi zależy

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

      • Malgotzata

        Witam corka bardzo chce urosnac ma 16 lat I 164 cm marzy o 175jak jej pomoc ja mam 170maz okolo179 pozdrawiam

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Klaudia

    Dzień dobry chciałabym pomóc córce która ma 17lat i 153 wzrostu. Ja mam 169 a mąż 178.
    Z góry dziękuję

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

    • Paweł

      Dzień dobry mam 15 lat i 181 czy jest sznasa na osiągnięcie wzrostu 188 -190.

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • jakub

    Witam mam 183cm wzrostu i 15 lat czy stosowanie hormonu wzrostu bedzie bezpieczen bo chce urosnąć do 190+

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

  • Katarzyna

    Witam,
    Córka ma 12,5 roku 148 wzrostu i waży 44 kg .Ja mam 165 ,mąż 170 , od dwóch lat urosła 5 cm z czego przez ostatni rok tylko 1 cm , miesiączkuje od 10 roku życia. Niestety pojawił się czynnik psychiczny ,staje się przygnębiona . Czy możemy pomóc córce ?

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

    • Zosia

      Dzien dobry mam 13lat i 155 wzrostu chcialabym bardzo urosnac mama 165 tata 174 przez 4 miesiace noe uroslam ani cm i boje sie ze przestalam rosnac i nie wiem jak urosnac lrosze pomoze mi pan urosnac

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

    • Justyna

      Witam. Mam prawie 14 lat i 164cm wzrostu. Podczas wakacji urosłam około 3cm. Po wakacjach idę do 8 klasy. Chciałabym urosnąć do końca wakacji, tak żeby mieć chociaż 167cm, gdyż jestem prawie najniższa w klasie i przez to wiele osób się ze mnie wyśmiewa. Czy jest szansa żeby w miesiąc lub do końca września urosnąć jeszcze 3/4cm?. Uprawiam dużo sportu i staram się dobrze odżywiać. Niestety moim problemem jest to, że wiele rzeczy mnie stresuje np. wyjście z domu na trening. Wiele razy słyszałam że stres zaburza pracę HGH. Zdarzyło mi się również wiele razy słyszeć że rozciąganie pomaga na ,,dodanie” sobie paru cm wzrostu, lecz jestem bardzi mocno rozciągnięta, ponieważ wiele lat trenowałam akrobatykę.
      Proszę o pomoc
      Justyna

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Helena

    Witam moja córka obecnie ma 155 cm i 19 lat jest mi przykro że koleżanki jej dogadują że karlica . od 10 r zachorowała na astmę i walczy z nią do dzisiaj dużo zazywała lekarstw w postaci wziewow i myślę że to zachamowalo jej wzrost . mimo iż jest bardzo zdolna to ma ogromne kompleksy z powodu wzrostu i wiem że już nie urośnie jest mi jako matce przykro bo chciałabym żeby była szczęśliwa

    • Alan Rybczyński

      Dziękuję za komentarz. Rzeczywiście, w tym wieku wzrost kobiet jest już z reguły zatrzymany. Można wykonać RTG nadgarstka dla ustalenia wieku kostnego, gdyż czasem jest on opóźniony. Jeśli nasady kości nadal są zdolne do wzrostu, córka ma szanse nieco urosnąć. Córka może też „wydłużyć” kręgosłup np. ćwiczeniami na drążku, co zniweluje kompresję kręgosłupa i może przynieść około 2 cm wzrostu.

      Dobrze, że zauważyła Pani problem córki i chce jej pomóc. Napisałem poradnik specjalnie dla osób z kompleksem niskiego wzrostu, który oprócz zwiększenia pewności siebie, wspomaga osiąganie sukcesów przez niskie osoby. Jeśli chce Pani pomóc córce, zapraszam tutaj: https://jakurosnac.pl/produkt/sukces-niemierzony-miara

  • Queen

    Alan . Mój syn ma 24 lata . Rokowania miał od początku na wysokiego chłopaka . Czy możemy jeszcze cokolwiek zrobić żeby urósł .
    Jak miał 15 lat bylismy z nim u endokrynologa
    Chciała nas pocieszyć niestety nie wyszło
    Zagadała do syna : „ czy widziałeś 100 letnich dryblasów ?” Nie . Wiec ciesz się ze będziesz zyl długo
    Rokował na wysokiego a jest niski
    Teraz wróżą mu z kart ze będzie zyl długo
    Syn będzie zyl ile będzie zyl . Jak każdy . Nie poszliśmy do wróżki po diagnozę zdrowia i dlugowiecznosci tylko po „ WZROST „ Mows była o wzroście . I tak zatkała nam „ buzie „ Obydwoje z mężem zajmujemy się businessem . Nie mamay tyle czasu żeby syna przypilnować do tego dyń już ma 24 lata . Ja osobiście urosła po 26 roku jakieś 3 -4 cm przez przypadek .
    Bardzo martwi nas sprawa syna jako ze z ładnego i z dobrego domu chłopca nam nie wyrósł . Wcześniej był powszechnie lubiany ale i komplementowany . Teraz prawdopodobnie słyszał niemile uwagi ze str dziewcYN czy i kolegów ze mały bo kompletnie zamknął się w swoim pokoju . Nigdzie nie wychodzi z chłopca którego Wszsycy znali ze zabawny , rozmowny , nadzwyczaj dzentelmen od moich koleżanek włącznie wypadł zupełnie z obiegu . Boi się iść na spotkanie o prace . W domu stał się konfliktowy chociaż mówi ze nie prawda .
    Bardzo proszę o pomoc . Nie wypracujmy go ani na rower ani na siłownie ani na basen
    Co roku lato spędzamy w Cannes . Siedzi w somu a jak zmusimy go żeby zszedł na basen to całe lato nie przepłynął nawet nie wszedł do basenu . Serce mi się kroi . Ja ex modelka w Paryżu mam dużo kontaktów modowych .
    Fakt ze ich unika bardzo mnie martwi . Z mężem chcemy odpocząć i zacząć zwalniać tempo pracy . Ale przed tek Chcielibyśmy żeby syn cokolwiek zaczął robić . Chce go widziec uśmiechniętego i aktywnego . Sama nie miałam dzieciństwa ze wg na moje obowiązku wiec wiem co to znaczy stracić najlepsze lata życia
    Proszę naprawdę o pomoc . Jesteśmy już zapisani na operacje u dr Deszczynskiego w Medicover na Wilanowie . Operacja nóg . Wszaytko takie mgliste wg ich wyjaśnień . Zapłać 300 tys 1 mc przed operacja . ( całość a tak się nie praktykuje przecież ) Do tego na myśl ze się nie uda albo ze syn będzie cierpieć rozmyślam się . Syn chciałby może ale nie ma aż takiej odwagi dac sobie połamać kości bez żadnej gwarancji na efekt oraz z dużym ryzykiem powikłań
    Przyznaje ze jesteśmy zdesperowani .
    Ambitna rodzina i zdezesperowna . Syn ubierał się modnie całe nasto – lata . Teraz ? Nie dba wogole . Gdyby chociaż ruszył w kwestii pracy i odnosił jakieś efekty byłoby nam lżej się z tym pogodzić . Fakt ze syn tak się zmienił nie do poznania – nas deprymuje strasznie

    Co do hormony wzrostu . Ja : mama . Jestem nim bardZo zainteresowana dla mnie . Lata lecą . W USA 50-70 latkowie stosują go żeby czuć się młodziej . I o to mi tez chodzi .
    Więcej energii i mniej troski o kolejne zmarszczki

    Czekajac na Pana odpowiedz

    RESPECTUESEMENT
    Queen Elizabeth

    • Alan Rybczyński

      Elizabeth, wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

      • Michał

        Witam
        Mam 17 lat i 170 cm wzrostu
        Da się coś zrobić żebym urósł chociaż do 180 cm?
        Rodzice mają po 165 cm wzrostu

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

          • A...

            Syn 15lat 162cm..proszę o pomoc

          • Alan Rybczyński

            Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

          • Jakub

            Witam. Mam 15 lat i 175cm wzrostu. Jest szansa abym miał 180 cm?

          • Alan Rybczyński

            Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

        • Katarzyna

          Syn 15 lat 172cm. Wydaje się,że dojrzewanie płciowe ma już za sobą (zarost, przeszedł mutacje). Ja mam 162, mąż 170. Obawiam się, że syn mógł już zakończyć wzrost, co możemy zrobić, czy jest jakieś prywatne leczenie? (Na refundację nie ma szans)

    • Kuba

      ja mam tak samo jak pani syn, mam 17 lat kiedyś miałem pełno kolegów i koleżanek, całe dnie byłem na dworze, z kazdym sie dogadywałem i lubiłem, nie miałem zadnych kompleksów, w gimnazjum nagle się zmieniłem i do teraz siedzę całe dnie w domu, nigdzie nie wychodzę, nie umiem nawet sam iść do fryzjera albo dentysty, w ogóle nie dbam o to jak się ubieram czasem nie myję nawet zebow albo się nie kąpie bo nie mam motywacji do tego, wstydze się tego że mam tylko 168cm wzrostu i waze 52kg, przez to z nikim nie rozmawiam a przewaznie z dziewczynami bo nie wygladam atrakcyjnie, chcialbym moc spowrotem miec pelno znajomych z kazdym rozmawiac, ale nie umiem do tego wrocic, teraz nie mam nawet jednego kolegi, jedyne kogo mam to rodzicow i dwoch mlodszych braci.

      • Alan Rybczyński

        Cześć Kuba! Kiedyś również zmagałem się z kompleksem niskiego wzrostu i jest to długa historia. Prawdopodobnie porównujesz swój wzrost do innych, przez co Twoja samoocena drastycznie spada. Na swój wzrost w jakimś stopniu możesz wpłynąć. W Twoim wypadku najprawdopodobniej mógłbyś dodać sobie kilku centymetrów. Ponadto, warto już teraz zacząć budować wysoką pewność siebie. Twój wzrost nie jest aż tak niski, abyś został jakkolwiek wykluczony np. społecznie, więc to tylko kwestia Twojego sposobu myślenia. Napisano wiele poradników na temat pewności siebie. Ja natomiast stworzyłem e-book „Sukces niemierzony miarą” specjalnie dla osób niskich, poruszający ich codzienne problemy i pomagający zbudować pewność siebie pod każdym kątem (m.in. w sferze relacji interpersonalnych i pracy). Dlatego taka lektura z pewnością pomoże każdemu, kto czuje się źle ze swoim niskim wzrostem. Powodzenia!

        • Darek

          Mam prawie 14 lat i 171 cm wzrostu
          Tata-181
          Mama-160
          Czy mam szanse jakoś przyspieszyć swój wzrost bo od 5 miesięcy urosłem 1,5 cm i martwię się że już nie urosnę.

          • Alan Rybczyński

            Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Joanna

    Dzień dobry,
    mój syn ma 13 lat i 150 cm wzrostu. Sporo odbiega od rówieśników. My z mężem mamy obaj 168 cm. Czy jest jakiś sposób aby pobudzić jego wzrost?

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

      • Bartek

        Witam mam obecnie 181 cm wzrostu oraz 15 lat, co zrobić żeby urosnąć około 5 cm?

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

          • Dominik

            Dzień Dobry. Mój syn ma 14 lat i 163 cm wzrostu. Czy jest jakiś sposób na to żeby urósł. Bardzo odbiega od rówieśników i bardzo go to denerwuje. Często przez to całe dnie chodzi smutny i nie chce z nami rozmawiać. Proszę pomóc, chciałbym żeby podał mi pan jakieś sposoby żeby mój syn szybko urosnął.( A jak nie szybko to żeby poprostu urosnął) Naprawdę proszę o kontakt, z góry dziękuję.

          • Alan Rybczyński

            Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

  • Zuzanna

    Dzień dobry. Mam 15 lat i 162 cm wzrostu, mama ma 160 cm a tata 172 cm. Jestem aktywna śpię 7 h dziennie i zdrowo się odżywiam. Czy jest szansa urosnąć do 167 cm wzrostu?

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

  • Dominik

    Dzień dobry, mam 17 lat i 170 cm wzrostu. Podczas gdy moi rówieśnicy pną się w górę, ja od lat stoję w miejscu. Moim marzeniem jest wyzbyć się tego kompleksu i urosnąć chociaż do tych 180 cm wzrostu. Warto wspomnieć, że mam raczej wysoką rodzinę, gdyż, patrząc pokoleniowo wstecz, mężczyźni zawsze dobijali u nas do 180-200 cm wzrostu. Czy jest dla mnie jakakolwiek nadzieja?

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

  • Katarzyna Murzanska

    WITAM
    Syn ma 12 lat i 142 cm wzrostu my jako rodzice mamy ja 164 i mąż 170 cm więc jesteśmy mali . Syn zawodowo trenuje tenis i chciała bym mu ułatwić życie , dobry wzrost na tenisistę to 180 cm , w jaki sposób mogę mu pomoc aby ten wzrost osiągnął

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

      • Zuzanna Lisowska

        Dzień dobry,
        Mam 16 lat i 158 wzrostu. Od czterech lat leczę się na autoimmunologiczne zapalenie wątroby. Chciałabym urosnąć jeszcze 10 cm, ponieważ niski wzrost przeszkadza mi zarówno w sportach takich jak koszykówka lub siatkówka, jak i np. podczas kupowania ubrań – ciężko mi znaleźć spodnie, których nogawki nie będą za długie, lub koszulę z dobrymi rękawami. Mój tato ma ponad 1,80, mama – nieco ponad 1,70. Mój młodszy brat mierzy sobie prawie 1,90.
        Dodatkowo, mój rozmiar stopy to 39, wydaje mi się że jest stosunkowo duży do reszty ciała.
        Prowadzę dość aktywny tryb życia, myślę że odżywiam się całkiem zdrowo. Wątrobę leczę sterydami anabolicznymi. Czy mogę zrobić coś, żeby urosnąć jeszcze choć kilka cm?
        Pozdrawiam

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

  • Ewa

    Witam. Córka ma 16 lat i 158cm. Ja mam też 158 a mąż 170. Czy córka ma szansę na bycie wyższą ?

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

  • Maja

    Dzień dobry,
    Mam 13 lat i 155cm wzrostu, mama 153cm a tata 175cm. Prowadzę zdrowy i aktywny tryb życia (od około trzech/dwóch miesięcy i przez to urosłam juz 2-3cm). Śpię 7-8 godzin dziennie. Mam już miesiączkę, jestem dość szczupłą osobą i wyrośniętą jak na swój wiek. Czy jest szansa, abym urosła do 165/170cm i co jeszcze może mi pomóc?

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

      • Kasia

        Witam
        Mój 11,5 letni syn m 141 cm wzrostu.w tamtym roku w sierpniu mierzył 140 cm.
        Byliśmy u endokrynologa.zrobione mial badania. Pani dr stwierdziła,że mieści się w siatce i tyle.
        Czy mogę gdzieś jeszcze szukać pomocy aby stymulować jakoś jego wzrost

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

    • Kondrad

      Ile mogę urosnoc jeśli w wieku 15.5 roku mam 172 i jak przyspieszyć to ?

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

        • Łukasz

          Dzień dobry
          Mam 18 lat i 176 cm, chciałbym dobić do ok 190cm. Co mogę zrobić aby urosnąć te kilkanaście centymetrów?

          • Alan Rybczyński

            Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

          • Bernadet

            Witam. Mój syn ma prawie 14 lat i mierzy 153 cm. Od stycznia bardzo mało urósł, teraz przez wakacje około 2 cm ale i tak jest niski . Ja mierze 152 cm A mąż 176 cm. Mój brat też był bardzo niski i zaczął rosnąc dopiero w 8 kl. Teraz ma prawie 180 cm. Podobnie jest z synem od drugiego brata który zaczął rosnąc dopiero pod koniec 7 kl. Czy moja dziecko też urośnie?? Proszę o poradę.pozdrawiam

          • Alan Rybczyński

            Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

        • Michał

          Dzień dobry jest szansa dla mnie jeszcze urosnąć z 5 cm?W listopadzie skończę 19 lat ale zaznaczę, że wg mnie wolno się rozwijam.

          • Alan Rybczyński

            Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • Ewelina

        Witam. Syn ma 10 lat i 134 cm wzrostu ciągle się skarży, że nie rośnie jak mogę mu pomóc?

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

          • Monika

            Dzień dobry.
            Moja córka ma 11 lat i 128 cm wzrostu.
            Nie miesiączkuje jeszcze.
            Z powodu wzrostu ma kręgosłup z powiększona lordoza i wybrzuszenie.
            W wieku 8 lat miała badania, które wykryły za mało hormonów wzrostu.
            Jednak że względu na strach przed szkodliwymi czynnikami ubocznymi chcieliśmy poczekać,z nadzieją,że urośnie sama.Niestety teraz wiem, że potrzeba jej pomocy ale terminy do endokrynolog są bardzo długie i to prywatnie a ona w każdej chwili może dostać miesiączkę.
            Czy jest jakiś sposób, suplementy na przykład, które pomogą jej urosnąć?
            Proszę o pomoc.

  • Patryk

    Mam 19 lat, i 173 cm wzrostu, mam 75kg wagi,ostatnimi czasy dosyć mocno ograniczyłem ćwiczenia fizyczne na ok.raz/dwa w tygodniu. Przy aktualnym trybie życia śpię ok. 4/5 godzin.Co mogę zrobić, aby aby urosnąć, czym się mogę ewentualnie wspomóc?
    P.S
    Chciałbym osiągnąć 180cm.

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

  • Agnieszka

    Dzień dobry, mam 15 lat, wazę 52- 3 kg i ok. 162 cm. Moja mama ma ok. 164, a tata ok. 167- 8 cm. Nie prowadzę specjalnie aktywnego trybu życia. Czy mam szanse urosnąć do 170 cm?

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

      • Emilia

        Dobry wieczór. Córka ma 13,5 roku, wzrost 152 cm. Od urodzenia znajdowała się miedzy 3 a 10 centylem na siatce. Co mogę podawać aby urosła do 170 cm?

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

  • Wiktoria

    Dzień dobry, mam 15 lat, ważę 52- 53 kg i mam ok. 162 cm. Moja mama ma ok. 164 cm, a tata ok. 167-8 cm. Nie jestem specjalnie aktywna fizycznie. Czy mogłabym mieć 170 cm?

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

  • Aleksandra

    Witam,
    Syn ma 12 lat i 140 cm wzrostu, ocena wieku kostnego była robiona 2 lata temu i wiek ten był zaniżony o 2 lata.
    Zarówno ja jak i mąż mamy 169cm wzrostu.
    Jaki maksymalny wzrost genetyczny może osiągnąć syn?

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

    • Karolina

      Mam 17 lat i 158 cm wzrostu mama 162 a tata 175 są jakieś sposoby żebym urosła przynajmniej te kilka cm to mój największy kompleks 🙁

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

  • Boban

    Dzień dobry
    mam 13lat w tym roku 14 mam 170-175wzrostu
    wzrost ojca- 170-173
    wzrost matki -170

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

    • Kasia

      Witam , mój syn ma 17 lat i od roku nie rośnie chciałby chociaż 5 cm być wyższy. Proszę o pomoc

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Marta

    Mój syn jest malutki i drobniutki na 2,5 roku i ok 86 cm wzrostu i 11kg wagi. Ja mam 162 cm a tata 176. Lekarze nie widzą problemu a ja się zamartwiam. Czy potrzebnie?

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

  • Anna

    Mam syna w wieku 13lat ma132cm wzrostu i waga 29 kg.Jjest sprawny fizycznie,gra w piłkę nożną,bieda itp.Ja mam 158cm wzrostu A ojciec 173cmCzy mam powód do nie pokoju?

    • Alan Rybczyński

      Zdecydowanie są powody do niepokoju zarówno jeśli chodzi o wagę, jak i wzrost syna. Aktywność fizyczna jest zdrowa, ale nie wolno się forsować i trzeba dbać również o kaloryczność posiłków i proporcje makroskładników. Polecam zajrzeć do siatek centylowych w internecie dla sprawdzenia odbiegu od normy.

      Genetycznie potencjał wzrostu syna to 172 cm.

      Rekomenduję zakup e-booka „Jak Urosnąć Wyższym” z pełnym Programem Na Wzrost i wszystkimi wskazówkami: https://jakurosnac.pl/poradniki . Pozdrawiam i życzę sukcesów!

      • Olek

        Mam na imię olek
        Lat 13 wzrost 162 cm
        Mama 166cm
        Tata 178cm
        Ile będę miał wzrostu jak będę miał 16 lat

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

      • Aneta

        Dzień dobry,
        jeśli wymiary przez Panią podane są prawidłowe, to koniecznie i to pilnie należy udać się do endokrynologa – najlepiej od razu próbować do szpitala. Syn wymaga pilnej diagnostyki i leczenia. A czasu do rośnięcia zostało mu mało.
        Z poważaniem
        Pediatra

  • Marcel

    Hej Mam sprawę, mam 12 lat i 153 wzrostu, jak mogę urosnąć do 165. Moi koledzy są ode mnie o wiele wyźsi!

    Proszę pomocy

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

    • Kasia

      Witam mam córkę 12 lat hormon wzrostu ma 0.05 norma 0.14 do11.20 wzrost ma 135 czy mam powody do niepokoju????czekam na odp pozdrawiam

      • Alan Rybczyński

        Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

  • Ewa

    Dzień dobry.

    Iza 11 lat. Niska 135 cm
    Zaczyna już dojrzewać, piersi już widoczne, owłosienie łonowe też. Miesiączki nie ma.

    Matka 158, ojciec 175

    Czym naturalnie ja wspomagać. Boimy się , że będzie niska.

    • Alan Rybczyński

      Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

      • Paulina

        Witam corka ma 17 lat i ma 149 cm wzrostu lekarz rodzinny dal jej skierowanie na badanie wzrostu i stwierdził ze wynik jest dobry zaznaczam ze mieszkamy w Austrii jak mozna ja wpomoc powoli dostaje corka depresji ze kej rówieśnicy maja po 1.70 ,1.80 jak kogos pozna to zawsze jest pytanie dlaczego jestes taka niska .Ja mam 1.60 a maz ma 178

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

  • Krystian

    Dzien dobry.

    Mam 179,5cm wzrostu 5 miesięcy temu skończyłem 15 lat. Jest możliwość że urosnę tak do tego 190 chciałbym
    mama ma ;168
    tata : 183/185
    brat starszy ma 189

    • Alan Rybczyński

      Odpowiedziałem Tobie e-mailem.

  • Michał

    Witam. Od dawna jestem bardzo ciekaw ile bede miał wzrostu. Obecnie mam 16,5 lat i ok. 182 cm wzrostu. Moja mama ma 168 a tata 180. Rodzina mamy jest dość wysoka, wszyscy bracia maja powyżej 185 a taty jest normalna (jest najwyższy z braci). Mój brat w moim wieku był ode mnie wiele niższy i dorósł do 182 (przy czym w moim wieku już dawno palił papierosy i nie tylko i pił w tajemnicy przed rodzicami). Czy mam szanse na
    187-190?

    • Alan Rybczyński

      Witam. Z tego wynika, że uzyskałeś już wzrost dany od rodziców. To, ile urośniesz zależy od tempa wzrostu w ostatnich miesiącach, predyspozycji organizmu, wieku kostnego i Twojego stylu życia.

      • Michał

        Przez ostatni rok urosłem jakoś 3 centymetry, nie wiem jaki mam wiek kostny, Mój styl życia jest raczej zdrowy. Spie conajmniej 8 godzin. Jem zdrowo i staram się o aktywność. Planuje również stosować Arganine a od jakiegoś miesiąca przyjmuje witaminy A,E,D, wapń, tran i kwas foliowy. Jest jakaś możliwość w takim razie odskoczenie do tych 187? Dodam jeszcze ze mój tato w wieku ponad 20 lat urósł z 176-7 do 180. Może to da panu jakaś wskazówkę do oceny mojego przyszłego wzrostu 😉 pozdrawiam

  • Antek

    Witam,
    Mam 17 lat, za 5 miesięcy 18.
    Mój wzrost: 173 cm
    Wzrost ojca: 175 cm
    Wzrost mamy: 157 cm
    Od listopada uprawiam bardzo dużo sportu. Codziennie biegam, ćwiczę, rozciągam się itp., ale nie wiem co konkretnie mam zmienić w diecie. Czy dodać do niej owoce, takie jak jabłka, banany? Czy może jeść jogurty, a nawet jeśli to jakie?
    Z góry dziękuję za pomoc

  • Bartek

    Mam 182 cm wzrostu i za 3 miesiące ukończę 15 lat. Mama ma 173 cm wzrostu a ojciec 178cm. Czy jest szansa żebym urósł do 195?

    • Alan Rybczyński

      Myślę że 190 cm masz szansę osiągnąć. Genetyczny potencjał wzrostu już osiągnąłeś.

      • Wiktor

        Witam mam 16 lat ważę 60kg
        Mam 159,5 cm
        Mama ma 145cm
        A tata 162cm
        Czy mam szansę jeszcze urosnąć?

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

  • Bartek

    za pół roku kończe 20 lat i mam 173 cm wzrostu. w tym wieku istnieje jeszcze szansa na urośniecię kilku centymetrów w góre?

      • Arek

        Witam,
        Mam 18 lat i 8 msc, mój wzrost to 170.
        Tata ma 172
        Mama 155
        Wsystkie moje 3 siostry(po 30) mają poniżej 165 (około 162)
        Jedynie mój starszy (35 lat) ma 188cm wzrostu
        Jestem nie za chudy ale poprostu drobny szczuplej budowy mam szybką przemianę materii i ciężko mi przytyć, dużo jem.
        Czy jest możliwość żebym jeszcze podrósł?
        Jakie rzeczy bym musial robic żeby wszystko szło w dobra strone.
        Bardzo proszę o odpowiedź co i jak na mojego maila, pozdrawiam.

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

        • Jakub

          Witam, mam 17 lat i 168 wzrostu, ile mogę jeszcze urosnąć?

          • Alan Rybczyński

            Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

  • Michał

    Dzieńdobry , mam skończone 15 lat i mam 162 cm wzrostu . Tata ma 178 a mama 158cm . Czy mam szansę jeszce urosnąć i dobić do tych 170 cm ?

    • Alan Rybczyński

      Witam

      Masz szansę podrosnąć nawet do 174 cm. Młody wiek i warunki genetyczne są dość dobre. Powodzenia.

  • Weronika

    Witam,
    Czy od brania ornityny lub argininy można urosnąć kilka cm?
    Jeżeli tak to w jakich dawkach i przez jaki okres czasu?

    • Alan Rybczyński

      Witam,
      Tak, można wspomagać się argininą i ornityną, ale nie jest to konieczne. Ludzie przeceniają tabletki, zapominając o naturalnych i bardzo skutecznych sposobach. Te aminokwasy są jednymi z bardziej popularnych składników suplementów pobudzających hormon wzrostu. Trzeba zakładać minimum 1-3 miesiące na obserwację efektów. Dawki zawsze określa producent na opakowaniu.

      • Grzegorz

        Dzień dobry mam 19 lat i 176 cm wzrostu
        Tata ma 176 cm mama ma 162 cm czy jest szansa ze urosnę do 180 cm?

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twojego maila.

          • Gosia

            Syn 12 lat i 3 miesiące 139,5 cm. Od dwóch lat co pół roku kontrole w poradni endokrynologicznej. Przez ostatni rok mam wrażenie, że całkowite zahamowanie wzrostu. Teraz był w szpitalu na badaniu hormonu wzrostu według lekarki prawidłowe. Mamy coraz mniej czasu. Dwa lata temu miał RTG nadgarstka i oceniono wiek kostny na 7 lat. Ja myślę, że radiolog miał tyle pojęcia, co nic, bo jak teraz obejrzałam to badanie na płycie, to RTG jest prawego nadgarstka a powinien być lewy. W poradni nawet nie obejrzały tego nagrania, tylko polegały na samym opisie. Teraz w szpitalu miał kolejny RTG i lekarz wyliczył wiek kostny na 12 i 6 m-cy, to więcej niż on teraz ma. Jestem załamana. On jest pogodzony z tym, że będzie karłem, ale myślę, że jeszcze nie zdaje sobie sprawy, co to oznacza.

          • Alan Rybczyński

            Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

        • Anonim

          Witam,
          Mam 17 lat i 174 cm wzrostu. Muszę przyznać że od dłuższego czasu zmagam się z pewną zagadkową rozterką jaką jest mój wzrost. Od kiedy pamiętam był on raczej niezbyt duży w porównaniu do rówieśników. Powiedziałbym że jak na przeciętnego człowieka w żadnym przypadku taki wzrost nie był by przeszkodą. Jednak mam dodatkowo przewlekłą wadę krwi (z tego co wiadomo nie ma ona bezpośredniego wpływu na wzrost) która sprawia że przy mojej „wielkości” najzwyczajniej czuje się niebezpiecznie przy swoim obecnym wzroście. Najzwyczajniej dodatkowe 5 cm zrobiło by dużą różnice dla mnie w kwestii poczucia bezpieczeństwa przemieszczając się wolno wśród ludzi.
          Nigdy nie mialem skoku wzrostu, mój wzrost przebiegał raczej bardzo stopniowo. Do teraz mam nawroty trądziku. Mam raczej bardzo mały i rzadki zarost któremu zajmuje długo by urosnąć. To raczej charakterystyka mojej rodziny że długo zajmuje proces dorastania. Zbliżam się właśnie na skraju wieku gdzie z opowieści moi bliscy dostawali skoku wzrostu, w tym mój ojciec i starszy brat (mężczyźni od strony matki również). Dodatkowo wiek kostny został oceniony na zgodny z wiekiem.
          Matka 168
          Ojciec 174
          Brat 178

          Stąd pojawia się pytanie czy według pańskiej specjalistycznej opinii, biorąc pod uwagę wszystkie wymienione czynniki, jest szansa na to by rzeczywiście uzyskać te dodatkowe 5 cm ?

          • Alan Rybczyński

            Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

      • Kasia

        Syn ma 13 lat i 152 cm wzrostu .uprawia sport niestety spotyka się z przykrymi komentarzami rówieśników na temat wzrostu . Co powinien jeść, jakie suplementy dostawać żeby szybciej rosnąć

        • Alan Rybczyński

          Wysłałem odpowiedź na Twój e-mail.

    • Laura

      Dzień dobry.
      Mam 15 lat i 158cm wzrostu. Bardzo chciałabym urosnąć i osiągnąć 170cm.
      Wzrost moich rodziców:
      Ojca – 178cm
      Matki – 163cm.
      Ewentualnie czym mogłabym się wspomóc, aby osiągnąć te parę centymetrów więcej.

      • Alan Rybczyński

        Witam

        165cm jest do uzyskania na spokojnie w Twoim wypadku. Wspomóc możesz się przede wszystkim dietą, ćwiczeniami, sportem, długim snem i innymi metodami opisywanymi na blogu, w biuletynie: https://jakurosnac.pl/raport i pełnym ebooku.

Comments are closed.

Pytania dotyczące tego, ile możesz urosnąć - Skontaktuj się ze mną