Odbierz kilkadziesiąt niepublikowanych na blogu porad Jak Urosnąć

Jak rozciągnąć kręgosłup? Ćwiczenia na rozciąganie kręgosłupa

Jak rozciągnąć kręgosłup? Ćwiczenia na rozciąganie kręgosłupa

Kręgosłup odpowiada za dużą część naszego wzrostu. Na rysunkach anatomicznych widać, że zaraz po nogach, to właśnie kręgosłup wpływa na to, czy jesteśmy niskimi, średnimi albo wysokimi ludźmi. Kręgosłup możesz na szczęście modelować, na przykład dzięki ćwiczeniom i profilaktyce. Sprawdź jakie ćwiczenia możesz wykonywać samodzielnie, aby rozprostować oraz rozciągnąć grzbiet i urosnąć wyższym.

Read more

Ćwiczenia na wzrost

Ćwiczenia na wzrost

Ruch jest nieodzowny dla wszystkiego, co żyje. Nawet zakorzenione drzewo szargane wiatrem wykonuje jakiś ruch. W granicach rozsądku człowiek potrzebuje aktywności fizycznej każdego dnia. Szczególnie osoby młode, z otwartymi nasadami kości, powinny go wykorzystywać dla maksymalizacji wzrostu z trzech powodów. Ćwiczenia na wzrost nie tylko rozciągają mięśnie i ścięgna. Zobacz wszystkie zalety ćwiczeń na wzrost.

Read more